Tadı balıkların içinde en lezzetlilerinden biri olan somon balığı birçok kişi tarafından tüketilmekte olmasına rağmen faydalarının ne olduğu hakkında pek bilgiye sahip değiliz.

Meme kanserini önlemeye yardımcı

Son araştırmalar somon ve uskumru gibi yağlı balıkları tüketen kadınların meme kanserine yakalanma risklerinin çok daha düşük olduğunu göstermiştir.

Peki bu soğuk su balığının inanılmaz faydalarını biliyor musunuz?

İşte somonun diğer faydaları

-Hem omega-3 yağ asitleri hem de B12 vitamini bakımından zengindir.

-Bu balıkta mevcut olan omega-3 temel yağ asitleri, vücutta biriktiği zaman kalp hastalıklarının riskini arttıran trigliserid seviyelerini düşürmeyi sağlar.

-Düzenli olarak somon balığı tüketmek pankreas, kolon, ağız ve mide kanserlerini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, yemek borusu ve midenin hassas mukoza tabakalarını korumaya yardımcı olur.

-En önemli sağlık yararlarından biri de kolorektal kanser riskini düşürmeye yardımcı olmasıdır.

-Lösemiye karşı vücudumuzu korur.

-Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve insüline karşı vücudun tepkisini artırır.