Ketojenik diyetin sözde yararları uzun yıllar boyunca tartışıldı. Çok sayıda uzman, bu kısıtlayıcı diyetin, kişinin genel sağlığı için son derece zararlı olduğunu öne sürüyor. Hatta bu diyet gelmiş geçmiş en kötü kötü beslenme biçimlerinden biri olarak nitelendiriliyor; fakat bunca kötü yorum ve değerlendirmeye rağmen, bazı kesimler bu diyetin cinsel hayatı olumlu yönde etkilediğini savunuyor. Uzmanlar ise bu düşünceyle aynı fikirde değil.

Ketojenik diyeti libidoyu olumsuz etkiliyor

Bazı araştırmalar çok düşük karbonhidratlı bir diyetin tiroid fonksiyonunda bir düşüşe neden olabileceğini gösteriyor. Bu sadece yorgunluğa ve düşük ruh haline sebep olmuyor, aynı zamanda libidoyu da olumsuz yönde etkiliyor.

Keto diyeti ilk olarak kilo vermek isteyenler tarafından değil, epileptik rahatsızlıklardan muzdarip çocukları tedavi etmek için kullanıldı. Keto diyetini deneyen insanlar, günlük diyetlerinde karbonhidrat eksikliğinden dolayı enerjilerinde ciddi bir düşüş yaşayabilirler ve bu da onların cinsel dürtülerini olumsuz yönde etkileyebilir.

Düşük karbonhidrat içerikli diyet yorgunluğa neden oluyor

Karbonhidratlar normalde bize enerji veren gıdalardır; bu yüzden düşük karbonhidrat içerikli bir diyet, insanın ilk etapta çok yorgun hissetmesine sebep olabilir.

Uzmanlara göre; azaltılmış karbonhidrat alımı, vücudunuzun doğal olarak libidonuza bağlı olan hormonları üretme şeklini de değiştirebilir.

Bazı araştırmalar düşük karbonhidratlı diyetlerin stres hormonu kortizol üretimini artırabileceğini ve vücudumuzda hormonlarımızı dengede tutan sistemleri olumsuz yönde etkileyebileceğini gösteriyor.

Uzun vadede, karbonhidrat tüketimimiz çok düşükse bu durum aynı zamanda vücudumuzda leptin denilen hormonun üretilmesini de baskı altına alabilir; bu da vücudumuzda cinsel isteği düzenleyen sistemlere müdahale edilmiş olması demek.

Glikoz içeren karbonhidratlar yemek, vücudun “mutluluk hormon” olarak bilinen serotonin üretmesine yardımcı olur. Karbonhidrat tüketimi azaldığında ise vücutta azalan serotonin seviyeleri nedeniyle cinsel istekte azalma görülebilir.

Uzmanlar düşük karbonhidratlı diyeti uygulamayı seçen herkesin, yeterli miktarda sebze tüketmesini tavsiye ediyor.