Currently Browsing: SAĞLIK

Bu yiyecekler ödem attırıyor!

Kadınların çoğu ne kadar yediklerine dikkat ederse etsin ve rejim yaparsa yapsın hala kilo vermez, şişkinliklerinden şikayet eder. Vucuttaki fazla şişkinliğin sebebi ödem olabilir. Peki ödemi atmaya yardımcı olan yiyecekler nelerdir? İşte ödem attıran yiyecekler! –Su –Yoğurt –Salatalık –Maydanoz –Yeşil çay –Ananas –Nar ya da nar suyu –Muz  

Devamını oku...

Kurban Bayramı’nda aşırı et tüketimine dikkat! Göz sağlığınızdan olabilirsiniz!

Kurban Bayramı’na sayılı saatler kaldı. Bayramda et ve şeker tüketimi de artacak. Ancak aşırı et ve şeker tüketmemeye göz sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gerekiyor. Aşırı et tüketimi diyabet hastaları için büyük riskler taşıyor Kurban Bayramı’nın yaşandığı bu günlerde tüketim alışkanlıklarımızda farklılaşabiliyor. Özellikle et ve şeker tüketiminin artışı ise diyabet hastaları için büyük riskler taşıyor. […]

Devamını oku...

Bayramda et tüketirken dikkat etmeniz gereken 15 bilgi

Kurban Bayramı’nı kimileri evde, kimileri tatilde karşılayacak… Kurbanlıklar kesilecek, birçok evde kavurma sofralardaki yerini alacak… Ancak aman dikkat! Acıbadem Kadıköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, Kurban Bayramı’nda uygunsuz şartlarda kesilmiş kurbanlıkların bulantı, kusma ve ishal ile seyreden sindirim sistemi enfeksiyonlarına davetiye çıkardığını söylüyor. Doç. Dr. Suna Yapalı “Sindirimi zor olan etin dinlendirilmeden, uygun […]

Devamını oku...

Baş ağrısını tetikleyen 5 neden ve ağrıya karşı korunmak için 8 önlem

İyice bastıran sıcaklar, yoğun nemle birleşince dışarıda nefes almak bile zorlaşabiliyor. Bugünlerde nöroloji polikliniklerine gelen hastaların birçoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci Akkılıç, “Baş ağrısı en sık görülen ağrı şekillerinden biri. Özellikle de bugünlerde hava sıcaklığındaki artışa bağlı olarak baş ağrısı şikayetiyle gelen hastalarımızın sayısı oldukça arttı” […]

Devamını oku...

Kurban bayramını sağlıkla geçirmek için beslenme önerileri

Misafir ağırlamak geleneksel olarak bayramlarda daha da önem kazanıyor. Buna bağlı olarak da sofralardaki çeşitlilik ve lezzet artıyor. Bunun için ete eklenen yağlar, et suyuyla pişirilmiş pilavlar, çorbalar, tereyağlı tatlılar bayramda hızlı kilo alımına ve sağlık problemlerinin artışına sebep oluyor. Bu süreçte sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak ve kilo almamak için dengeli beslenme kurallarına daha fazla özen […]

Devamını oku...

Dikkat! Güneşe uzun süre bakmak kör edebilir!

Güneşin gözlerimize birçok zarar buluyor. Bu zararlar için de en tehlikelisi ise kalıcı görme kaybına yani körlüğe yol açması… Bu sebeple güneşe uzun süre bakmaktan kaçınmak gerekiyor. Güneşin zararlı ışınlarının cildimize zararlarını bilip korunmaya çalışsak da, söz konusu gözlerimiz olduğunda bu zararların çok da farkında değiliz. Zira birçoğumuz zararlı ışınların sadece çıplak gözle güneşe bakıldığında […]

Devamını oku...

Regl ağrısına ilaç içmeden son verin!

Regl dönemlerinde çoğu kadınlar ağrıdan ve sancılardan şikayetçidir. Hatta bazen bu sancılar öyle şiddetlenir ki kendimizi hastanede buluruz ya da ilaç içmeden dindiremeyiz. Peki regl ağrısına ilaç içmeden doğal yollarla son verebileceğinizi biliyor musunuz? Sıcak kompres Karnınızın alt bölgesine ve kasıklarınıza sıcak kompres uygulamak rahim kaslarınızı gevşetir ve rahatlatır. Zencefil Çok bilinmese de zencefil ağrıya neden […]

Devamını oku...

Güneş lekelerini peeling ile sildirmek mümkün mü?

Güneş lekeleri, özellikle yaz aylarında karşılaştığımız en önemli cilt sorunlarından biridir. Bu soruna cildin genetik yapısı, kullanılan kimyasal maddeler, hormonal tabletler, güneşe maruz kalma süresi, ve diğer birçok faktör yol açabilir. Siz de güneş lekelerinizden şikayetçiyseniz bu haberimiz tam size göre. Güneş lekeleri sıklıkla nerelerde görülüyor? Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Şükrü Yazar, […]

Devamını oku...

Misafir hazırlığı yapanlara Sedef İybar’dan hafif bayram tatlısı tarifi

Evlerde bayram telaşı başladı bile. Bayram temizliği, bayram ziyaretleri, bayram harçlıkları derken her evde bir bayram havası! Peki bayram tatlısız olur mu? Olmaz. Sedef İybar, yazın en sıcak günlerine denk gelen Kurban Bayramı için hazırladığı son derece hafif ve lezzetli pikan cevizli muhallebi tarifini bizlerle paylaştı. Malzemeler 500 gr süt 25 gr nişasta 25 gr […]

Devamını oku...

Güneş gözlüğü seçerken dikkat etmeniz gereken unsurlar

Güneşin zararlı ışınlarının cildimize zararlarını bilip korunmaya çalışsak da, söz konusu gözlerimiz olduğunda bu zararların çok da farkında değiliz. Zira birçoğumuz zararlı ışınların sadece çıplak gözle güneşe bakıldığında etkili olduğunu düşünüyoruz ama yanılıyoruz. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ali Rıza Cenk Çelebi, ”Güneş, gözlerimize zararlı olan ultraviyole (UV) ışık yayar. Güneş’in […]

Devamını oku...