Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aysun Bölükbaşı Mamak, sıcakların tavan yaptığı şu günlerde “güneşin ne gibi etkilerine maruz kalırız ve sağlığımız için neler yapmalıyız?’ ın cevabını verdi. Güneşlenmek isterken zehirlenmeyin!
İşte güneşten korunmak için yapılması gerekenler
• Öncelikle bebek, çocuk ve yaşı 50’nin üzerinde olan yetişkinler güneşin dik geldiği 12-15.00 arasındaki saatlerde güneşten korunmalı,
• Deniz kenarında bebek ve çocuklar sırt, omuz ve göğüs bölgesini UV ışınlarından koruyacak şekilde giydirilmeli ve şapka takılmalı,
• Özellikle yüz, sırt, omuz bölgeleri güneşe en sık maruz kalınan yerler olduğu için 50 koruma faktörlü güneşten koruyucu krem kullanılmalı,
• Bol su içilmeli,
• Güneş ve sıcak hem sıvı kaybı hem de elektrolit kaybı oluşmasına sebep olur. Bu nedenle sık sık su içmeli, su yerine kafeinli veya gazlı içecekler tercih edilmemeli,
• Sodyum kaybı olacağı için ayran gibi içeceklerin tercih edilmesi sıvı dengesi açısından iyi bir tercih olabilir.”
Güneş zehirlenmesi grip ile aynı belirtileri gösterir
Güneş zehirlenmesi dediğimiz bir başka durum ise grip benzeri bulguların olmasıdır. Belirtileri özellikle akşamları ciddi baş ağrısı ve burun akıntısı ile başlar. Bu durum hafife alınmayıp mutlaka bir doktor gözlemine başvurulmalıdır.
Tabi bu anlatılanlar güneşe ani maruziyet sırasında meydana gelen bir takım olumsuzluklar ve onların düzeltilmesiyle ilgili idi. Uzun süre korunmasız güneşe maruziyet maalesef ki ciltte kalıcı hasarlara, yaşlanmaya ve cilt kanserlerinin oluşmasına sebep olur. Doğuştan veya sonradan vücudunda benleri olan kişilerin, sarışın veya beyaz tenli olanların, lekelenmeye müsait cilt tipi olanların güneş koruyucu kremlerini çok daha dikkatli kullanmaları önerilir.”
