Sütü çoğumuz hep küçüklük ve ergenlik dönemlerinde içer ve bırakırız. Ergenlikten sonra çok sık tüketmeyiz. Çoğunlukla boyumuzu uzatmaya yarasın diye daha çok küçükken tercih ederiz. Fakat bu düşünce oldukça yanlış Sütü hayatımız boyunca içmemiz gerekir. Çünkü süt tam bir sağlık bombasıdır!
Peki her gün 1 bardak süt içersek ne olur? İşte sütün o muhteşem faydalar!
–Beyniniz daha çok gelişim gösterir.İçerisinde bulunan iyot, demir, çinko, folik asit, B12, B6, E ve A vitaminlerinin tümü beyin gelişimi için önemli.
–Kemik kaybınız azalır. Sütün içerisinde bulunan kalsiyum kemiklerini korur.
–Vücut iskeletiniz ve duruşunuz daha dik olur.
–Kalp hastalıkları riskiniz azalır.
–Gribe ve mikroplara karşı vücudunuzu korur.
–Cildin yaşlanmasını önler.
–Sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur.
–Rahat uyku uyumanızı sağlar.
