Uyandığınızda stresli mi hissediyorsunuz? Güne stresli başlamak tüm gününüzün de aynı şekilde devam etmesine neden olabilir. Güne iyi başlamak ve gün boyu hissetmek için bu 6 kuralı uygulamalısınız.
Güne iyi başlamak ve gün boyu iyi hissetmek için 6 kural
1- Alarmınızın “erteleme” butonuna basmaya karşı koyun.
2- Gün ışığının yatak odanıza girmesine izin verin
3- Uyanır uyanmaz mesajlarınızı ve maillerinizi kontrol etmeyin
4- Rahatlatıcı ve etkili müzikle güne başlayın. Bu size huzur verir ve gününüzün daha iyi geçmesine yardım eder.
5- Sabahları kahve içmek kaçınılmaz olsa da kafein alımınızı sınırlayın. Çünkü kafein gerginliğe sebep olur.
6- En önemlisi de güne iyi bir kahvaltı ile başlayın.
