Aşk ne kadar güzel bir duyguysa ayrılık da bir o kadar kötü bir duygu. Bu acı veren kötü duyguyla başa çıkmakta bir hayli zor. Siz de ayrılık acısı yaşıyorsanız ve depresyona girmeden bu süreci kısa sürede atlatmak istiyorsanız bu haberimiz tam size göre.

7 maddede ayrılık acısıyla başa çıkma yolları

İlişkiniz bitti, ya o sizi terk etti ya da onu terk etmek zorunda kaldınız. Bu süreci rahat bir şekilde atlatmak için aşağıdaki önerilerimize göz atmanızda fayda var.

1-İlk adım kabullenmek!

Öncelikle onunla ayrıldığınızı kabul etmeniz gerekiyor. Onunla geçirdiğiniz güzel zamanları, size söylediği güzel sözleri hatırlamaktan vazgeçin. Onunla ayrıldınız, sadece buna odaklanın.

2-Onu hatırlatacak hediyeleri kaldırın!

Sevgilinizi hatırlatacak eşyaları ve hediyeleri ortadan kaldırmanız ayrılığın acısını üzerinizden kısa sürede atmanızı sağlayacaktır.

3-Zamana bırakın her şeyi!

Ayrılıktan sonra oldukça mutsuz hissetmeniz gayet normal ama şunu bilin ki bu hissiniz zamanla geçecek. Daha ilk günlerde bunun bilincinde olursanız, ayrılık acısını daha kısa sürede atlatabilirsiniz.

4-Duygularınızı doğal karşılayın!

Ona karşı bir gün nefret bir gün ise aşk besleyebilirsiniz. Bu gayet normal. Bu duygularınızı siz de doğal karşılayın.

5-Dışarı çıkın!

Dışarı çıkın mutlaka. Bu beyninize oksijen arttıracak ve mutluluk hormonu sağlayacaktır.Bunun yanında arkadaşlarınız bu zor günlerinizde size iyi gelecektir.  Eğlenceli arkadaşlarınız sayesinde kafanız bir nebze olsun dağılmış olacaktır.

6-Tatile çıkın!

Ayrılık acısını  atlatmanın bir yolu da kendinizle baş başa kalmaktır. Bunun yanında tatile çıkmak da bu süreci daha rahat bir şekilde geçirmenizi sağlayacaktır.

7-Sosyal medyadan uzak durun!

Sakın ama sakın kendinizin ve arkadaşlarının sosyal medya hesaplarına bakmayın. Bunun yanında gizemli olmanız da oldukça önemli. Eski erkek arkadaşınız sizin ne durumda olduğunuzu kesinlikle öğrenmemelidir. Bu sebeple sizden haber almasını sağlayacak yollara başvurmayın.