Spora yeni başlayanlar için evde egzersiz videosu

Hafta sonunu evde geçirmek isteyenlerin spora başlaması için harika bir fırsat olabilir. Sürekli ertelenen spor yapma isteğini bu sefer diri tutup hemen bu haberle spor takviminizi oluşturmaya başlayabilirsiniz.

YouTube spor videoları bulmanız açısından harika bir kaynak olacak. Biz sizin için aralarından Ebru Karaduman’ın kanalını seçtik. Sadece 15 dakikanızı ayırarak günlük sporunuzu evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun rahatlıkla yapabilirsiniz.

Spora yeni başlıyorsanız eğer elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın, gün geçtikçe vücudunuzun kuvvetlendiğini ve zorlandığınız hareketleri çok daha kolay yapabiliyor hale geldiğinizi göreceksiniz.

İşte sadece 15 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz günlük sporunuz: