Her gün bir avuç badem yersen ne olur?

Hepimizin büyük bir iştahla severek tükettiği bademin bu faydalarını öğrenince daha da seveceksiniz!

Hem tadı çok lezzetli hem de yemesi çok keyifli! Badem, E vitamini, demir, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengin bir yemiş türü.

Peki her gün bir avuç badem yersen yersen ne olur?

Kolesterolünü düşürür

Eğer yüksek tansiyonun varsa rahatlıkla yiyebilirsin. Çünkü tansiyonu düşürüyor.

Saçların daha sağlıklı olur

Daha bakımlı ve uzun saçlar için gereken bütün vitamin ve minerali içeriyor. Saç uzamasını hızlandırıyor, saçları güçlendiriyor, saçlara parlaklık ve hoş bir görüntü katıyor.

Kalp problemlerini azaltır

Magnezyum, bakır ve antioksidanlar, hem kalp hem de damar sağlığına fazlasıyla iyi geliyor.

Kırışıklıklarını azaltır

E vitamini yaşlanma belirtilerini azaltma konusunda oldukça faydalı.

Zayıflatır

Badem yersen daha az karbonhidrat ihtiyacı duyarsın. Lif açısından da çok zengin bir kaynak olan badem metabolizmanı kısa bir sürede düzene sokar.

Zihinsel aktiviteni arttırır

Zihinsel süreçleri hızlandırır ve hafızanı güçlendirir.