Sivilcelerden şikayetçiyseniz azalıyor ama bir türlü geçmiyorsa hayatınızda en çok hangi besini tükettiğinizi hiç düşündünüz mü?

Hayatınızdan şekeri çıkartın 

Rafine şekerler vücudun kan şekeri seviyesini yükseltmesiyle yağ üretimini arttırır bu da gözeneklerin tıkanmasıyla birlikte sivilce oluşumunu daha çok tetikler. Şekerli ve gazlı içecekler, tatlı yiyecekler bağışıklık sistemini de etkiler ve bağışıklık sistemimiz zayıfladıkça da sivilce oluşumu artar.

Doğal besinlerden alın

‘Peki şekersiz nasıl yaşarım?’ mı diyorsunuz? Şeker ihtiyacınızı doğal besinlerden alın. Örneğin meyvelerden ve kuruyemişlerden. Hadi siz de en azından bir deneyin ve farkı görün!